dieta jaka

Czy mógłby ktoś mnie pokierować linkami, abym nie powielił tematów. Jaka przykładowa dieta na redukcję 10 kg : Wiek - 35 waga - 106 wzrost - 180 aktywność - w trakcie układania planu

Siemka , chciałbym sobie ułożyć dietę i dobra dieta zależy też od budowy ciała a ja nie mam zielonego pojęcia jaką mam , Pomóżcie mi wybrać . Z góry dziękuje :)

Witam wszystkich forumowiczów, mam pytanko bo dokładnie od 1-szego maja chcę zacząć cykl z nitrobolonem i hmbolonem, chciałem się zapytać co jeszcze do tego dołożyć i jaka dieta do tego? Pozdrawiam!

witam wszystkich warze 48 kg i mam 165 wzrostu jaka jest dobra dieta na mase i pojakim czasie diety i ćwiczen utyje tak do 55 kg

Ponieważ mam 12 lat a wagę 60 kg. ( wzrost 156 ) bardzo się niepokoję . Jaka dieta .? - Tylko proszę bez sałatek ponieważ od nich wymiotuję . Oto mój adres email [email protected] Będę bardzo wdzięczna . ;PP

Co należy jeść (nie jeść) żeby nie powiększał się brzuch i uda i co robić by pobudzać wzrost biustu? Jak jeść żeby nie tyć i jaka dieta jest najlepsza. Co powinno się w niej znaleźć a czego mam unikać

Witam, tak jak w temacie nie wiem jaką dietę stosować : ( Mam 187 cm wzrostu 85 kg 16 lat zacząłem ćwiczyć od wczoraj ale w tematach "Dieta" jestem kompletnie zielony proszę o pomoc :-)

mam takie pytanie; jaka jest optymalna dieta przy pracy nad rzezba? mam 172cm i waze 71 kg. Nie chce zbyt duzo napakowac, chce tylko nabrac dobrej, sportowej sylwetki.

Mam 16 lat,68 kg i 182 cm wzrostu,od 3 miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni. jaką kreatynę powinienem brać,z czym i w jakich ilościach? no i jeszcze dieta,proszę o pomoc w tej sprawie.

Witam wszystkich forumowiczów, mam pytanko bo dokładnie od 1-szego maja chcę zacząć cykl z nitrobolonem i hmbolonem, chciałem się zapytać co jeszcze do tego dołożyć i jaka dieta do tego? Pozdrawiam!

mam 191cm wzrostu waga moja to 104kg lekki brzuch mam pytanie jakie odżywki najlepiej na początek i jaka dieta ? z góry dziękuję za pomoc

Czesc, jaka dieta na redukcje samej tkanki tłuszczowej zeby odsłonić jakos te mięśnie jest najlepsza? Chodzi mi o jakies np. (Fabryka siły, MH, K**) ktoś stosował i mógłby mi jakos pomoc?

Witam , mam problem z dieta aczkolwiek z przytyciem jestem szczupłą osoba i ciężko jest mi zgrubna ze tak powiem , nie mam pojecia jaką sobie diete ułożyc . jest ktos w stanie mi w tym pomóc będę bardzo wdzieczny .

jakie sa objawy poczatkow anemii? Co nalezy z ty robic? jaka dieta jest wskazana i gdzie najlepiej to leczyc? Czy to jest uleczalne? Czy to moze tez prowadzic do depresji? Jakie lekarstwa sa tu wskazane?

Możecie mi powiedziec jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia aby trochę przybrać na masie? Wiek 21 Wzrost 189 Waga 63kg Dużo jem a rezultatów brak / szybka przemiana materii...

Witam Staż rok i 2 miesiące, dieta +, wiek 17 minęło lat. Nigdy nie brałem żadnych supli, delikatny zastój się zrobił.Jaka kreatyna na 1 cykl ? Ewentualnie coś do kreatyny ? Pozdrawiam :)

Witam mam 13 lat chciałbym by moj biceps i triceps powiększył sie. Jakie treningi mam robić w domu i co ile i jaka dieta ? Wazę około 44 kilogramy. Dziękuję za odpowiedzi.

Witam, mam 17lat, wzrost 175cm waga 93kg No i chce cos ze soba zrobic, czy ACT w moim przypadku jest dobrym rozwiazaniem? i jaka dieta? mam dość duza tedencje do tycia pozdrawiam

jaka jest najlepsza kreatyna na masę żeby spadków potem nie było (mogą być ale małe )brałem nitrobolon 2 tylko siła poszła do góry i nic poza tym co polecacie (dieta jest)

Mam 19 lat. 183cm i 90kg przytyłem od picia piwa bo ponad rok temy ważyłem troche ponad70kg.On poniedziałku zaczynam siłownie i chce wyrzeźbić ciało. I mam pytanie od czego zacząć,jaka dieta i odżywki.